【日志】天戒糖挑战宣言

【日志】天戒糖挑战宣言而这次的打卡21天也是大家期待的21天戒糖打卡。 我们的新课程已经更新了三分之二,我还在认真努力

而这次的打卡21天也是大家期待的21天戒糖打卡。

我们的新课程已经更新了三分之二,我还在认真努力的写剩下来的课程,但是基本上戒糖的实战经验部分,我在课程中都已经反复地强调过了,所以戒糖的基础步骤我都不用再重复了,有任何的疑问。都可以听课或者在群里面提出你的问题,首先我来简单地介绍一下这次打卡活动的要求,这次打卡的时间为6月10号至6月30号,也就是整个几乎六月份的时间,连续的完成21天的jet,
在课堂里面我们都日志有介绍,按照课程的要求来进行即可,这是打卡就是。单纯的街头挑战,我们不要求你一定要配合16比八的间歇性断食,也不要求女生同或者配合运动,这些都是辅修项目,但是我们的基本要求就是戒糖真正意义上的街头。

明天你都可以解锁一条内容和一条视频,视频是给大家配合运动训练用的,你可以做也可以不做,当然做的话效果一定超级好,我保证我每周都会在群里和大家正儿八经的交流,给大家答疑解惑。平时的话我建议大家在群里面多多交流,有一帮志同道合的小伙伴们一定会给你加油鼓劲的好。那么到底该如何参加呢?所有买了戒堂实战课的。

朋友们都可以参加,如果你是在我们自己平台上买的,那你直接就可以参加。如果你是在其他平台上买的,那你需要通过小助手,糖包拉你进来参加,你跟他说一声日志就好了,每一天都要严格地督促自己的。平时注意你吃进嘴里的每一口食物,每一口水,每天结束后要写当天的街头日志,我们的打卡要求是日志不少于100字。日志是什么呢?就是深度反省和总结你当天吃的东西。

有没有犯规,有没有模糊不清自己,不知道对不对日志的做法,以及最重要的是,如果你当天做的很好,一定要在日志中表扬自己,鼓励自己,只有用日志的形式,并且和大家分享,你才能够。保持良好的状态,坚持21天,每天发不少于两张照片进行打卡,照片就代表你当日的健康能量,日志让我看到你的活力四射,你可以发吃的东西的照片,也日志可以发你觉得可以代表正能量的照片。

准备日志好了和我一起进行21天的街堂挑战了吗?我们的口号是,这个夏天拒绝。甜蜜,只要清爽,

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