9.5 事情还没开始做就觉得累?排除精神压力别错过这一期

9.5 事情还没开始做就觉得累?排除精神压力别错过这一期可是坚持不了多久,规划又恢复到原来的状态,这实际上是因为你内耗了,人的精力是

可是坚持不了多久,规划又恢复到原来的状态,这实际上是因为你内耗了,人的精力是有限的,当你内耗过多的时候,你外在能够投入生产的自然就少了,这时候你想想外面的事什么都还没干,一想就已经累了,面对这样的压力要怎么去排除?
内耗的很大原因来自于你内心的要强,想要变得优秀,你想要的优秀很多,但是给你列举一下会有这些,比如说想要好的成绩,虽然你想要的不是大富大贵,可是你总容易对自己外在不满意,希望自己做事情做得更好,有好的品牌。同时你还总是对自己的习惯不满意,想要好的习惯,比如说希望你自己能够坚持健身节食,内耗规律睡眠,做事有始有终,有执行力等等,你还总是对自己的性格不满意,内耗想要很多好的人格特质,比如希望自己是一个坚强乐观勤劳充实果断的人。可以罗列过你到底想要哪种优秀,但是这种默默较劲的感觉,我想你一定不陌生,因为它是你压力的来源之一。

想要某种好的特质是没有问题的,可是如果你一定要追求就有问题了,这其中的原理是首先他对你的伤害是巨大的,尽管你在追求优秀,但不可否认的是糟糕也总是会发生,因为没人可以做到任何事情,任何时间都优秀,何况不一定发生的糟糕,只是以你的标准和参照物。没标的的话,你就很容易体验的糟糕,当你体验到糟糕的时候,你会怎么对待自己呢?比如说回想一下,当你体验到差劲懒惰懦弱拖延时间,这些时候你是怎么对待自己的呢?通常时候你会告诉自己这是不好的不对的,然后你就开始讨厌自己。气自己骂,自己恨不得扔掉自己,这时候你就没有活在自己里了,你活在了幻想里,要是我能够实现另外一个理想的自己该有多好一定要优秀的心越强你会越排斥,体验不到优秀的自己,你越是讨厌糟糕的自己,你就会越需要花精力来排斥本来的自己,这样你就会越来越累,压力越来越大。

内耗 做起事来越来越力不从心,反而会做得更差,进入一个死循环。让人痛苦的不是追求本身,而是对追求的执着。有精力的时候努力,没精力的时候内耗休息,你再优秀很好,可是我们也不能讨厌差劲当我们渐渐的建立了这样正向的循环之后,我们就不再排斥自己了,不跟自己较劲,内耗降低,对外的经历就最大化了,反而是越做越好的,当不再大量内耗的时候。

你越来越小,你的优秀就会自然发生。

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