【葛根】腰酸背痛X光没问题,为何还腰酸背痛

【葛根】腰酸背痛X光没问题,为何还腰酸背痛 这节课我们来聊聊腰酸背痛,经常会有人遇到这样的情况,就算没怎么运动也没干活

葛根 这节课我们来聊聊腰酸背痛,经常会有人遇到这样的情况,就算没怎么运动也没干活,只是坐着上一天班回家就会觉得腰酸背痛,但真的去医院检查,又发现不了任何问题。想要回答这个问题,先要知道你为什么会痛造成这个痛的原因,罪魁祸首就是久坐,因为我们。

做的时间往往都比站的时间要长很多,这就带来两个问题,第一就是腰椎的过劳,因为我们坐着的时候,特别是你在这种松软的沙发里的时候,腰部承受的压力是你站着的时候的四。如果你之前要还受过伤,或者就算没受伤上了年龄,也会很容易就把腰椎之间的这个椎间盘压出来,这就是大家熟悉的腰椎间盘突出了,腰椎间盘突出,本身就会引起酸痛。

或者说尖锐的痛,那这种疼除了腰疼还会有腿麻腿疼的状况,特别是屁股,下面就是比如说我们葛根骑马或者坐座位的时候,那个马鞍的那部分,另一个部分的疼痛多是腰椎间盘。但无论怎么说,罪魁都在突出的腰椎。换句话说,如果你已经是确诊了,有腰椎间盘突出了,那么久坐是禁忌的。

久坐带来的第二个问题是肌肉的获益,前面说是腰椎的过劳,那么现在就是肌肉的过瘾,就是这个肌肉太舒坦了。里面坐着的时候,腰部,后背这些肌肉基本上是放松的,特别是你歪在沙发里,你会觉得特别解乏,那肌肉一定是不用力的时候,你才会觉得解乏。如果长时间这样,不仅腰椎的负荷要多很多,而且肌肉因为长时间不干活歇着。

肌肉的体量会萎缩会减小,肌肉的张力也会降低,随之而来的就是肌肉的血液的供应也会不足了。那么你用这样的肌肉再去支撑我们体重或者姿势,那当然力不从心,所以自然。会有酸痛的问题,哎,这种情况在沙发进入中国,而且普及到千家万户之后不断的家住。在这之前,中国都是硬木椅子,更能体现中国人提倡的那个标准坐姿。什么坐姿呢?叫坐如钟。

那么直那么稳,那这种坐姿身体是很值得,腰部的肌肉是吃着劲儿的,虽然肯定不如你坐在沙发里解乏,但如果经常能在椅子上,这样让腰部的肌肉吃进你的肌肉,就得到了。很可能就此躲过了腰椎间盘突出的问题,那么这种疼痛有的时候此人不是不能忍,但因为持续很久,会很严重的影响生活质量,去医院做x光。

因为x光能查出的都是器质性病变引起的疼痛,比如这地方长东西了,或者多出的骨刺,或者说结构改变了,比如骨折了折了,腰椎间盘突出突出到一定程度了。才能通过x光看清楚,但如果你没有发生这些器质性病变,这些结构性改变,如果只是因为肌肉无力而酸痛,这样葛根的检查自然看不出来。除了检查,看不出结构的改变,这种平时总是酸。

但他们不行越躺,腰背越酸,这就是肌肉无力,肌肉劳损的典型症状,因为你躺在那儿,肌肉保持在一个。就会不舒服,所以这种人是没有赖床的福气的。那么这个时候你最好去看看中医,因为中医的长项就是纠正和弥补功能的不足。从中医角度说。

它的真正意思是身体缺少用血的能力,因为中医有个说法叫不通则痛,意思是血流不过去,不能营养肌肉,所以才痛。那这种人或者本身是血虚,他们无血可用,或者更多的是身体没有力气,把血推到肌肉上,特别是久坐的人,因为久坐会妨碍气血循行的这个经络的通畅。那么如何才能?
这就暗示着久坐会导致肌肉的用进废退,上班族特别要注意到这一点。有的人在工作位上一坐就是好几个小时,这样很容易造成肌肉的损害,而且这个损害是日积月累的,是无法通过说喝几杯茶,炖几次药膳来弥补或者改善的。所谓养生也好,提高记忆力也好,很重要的一点就是要养成健康的生活方式。

只有你认识到了久坐的危害,避免这个久坐的习惯才是保持健康身体的根本大法。在这里也提供大家两个可以避免久坐的窍门,第一个是按时活动,在平时工作的时候可以每个小时站起来活动一次。所以,为了达到这个效果,你最好不要在你的办公桌上放段壶,每次喝水都强迫自己去茶水间去接水,这样就强迫了你走几步路,借此活动活动的肌肉,第二就是设定闹铃来提醒,如果你工作太忙。

去养成习惯,你这个腰酸背痛的问题就可以缓解了出来。你还可以借助中医的办法来针对肌肉的问题,这在中医里叫升阳解肌,意思是将气血能升级到肌肉里,肌肉有血了才会有力,才会不酸痛,而能承担升阳解肌。

而是在很多南方的超市里,和土豆萝卜,藕啊一起卖的一种药食同源的食材,这就是葛根。葛根虽然很便宜,能当菜吃,但是中医有这样一句话,由此就可以看出葛根的地位了吧,他都能和人生平起平坐,因为它有很好的改善身体气虚的效果,只不过葛根改善气虚,不像人参那样靠的是大补元气,而是靠的是。

升阳解肌,为什么这么说呢?因为葛根能够帮助身体把气血把阳气推举到鸡肉上,这就是中医说的升阳的意思,肌肉得到了气血的滋养,阳气的温煦自然可以收放自如,不会。肌肉有力但又能放松,这就达到了解肌的效果。而现代人最需要劫机的部位就是腰部,背部的肌肉,因为久坐伏案而僵硬,疼痛,这种查不出问题的劳损性疼痛都是。

东汉时期,中医的医圣张仲景在他的伤寒论里,曾经创制的一个方子就叫葛根汤,主要药物就是个笨,但是他当时用来的是治疗这种外感风寒之后引起的肩背,腰背的疼痛。这个方子后来很快就被日本人偷了过去,现在在日本的药妆店里甚至成为热销品,很多中国人去日本旅游会把这葛根汤又买回来了,为什么日本人会这么喜欢这个呀?因为日本人上班时间长,而且坐的时间。

他们的肌肉长期处于这种疲劳状态,他们要靠葛根的升阳解肌的作用来缓解肌肉的疲劳,这个要在日本歧视当做解乏药在卖的。其实葛根的升阳作用不断的被后世的中医发扬光大了。还包括了微观的血管平滑肌,当血管的平滑肌无力的时候,血液的推送九物理,这个引起的可就不是简单。

肌肉酸痛问题了,而是供血不足,那这种供血不足如果发生在大脑,那就很可能是中风的前兆。所以这种脑缺血的人,他们不一定都有血栓,就算没有血栓堵住他们的血管,但如果他们的血管平滑肌,所以他们会因为肌肉无力而低血压甚至中风,所以他们要想改善这种状态,可不是活血化瘀了,而是要升级阳气,就是帮助血管把血液推起来。

由此保证血流的畅通,所以药店里有一种很老很老的中成药教育丰宁芯片,这个要至少几十年的历史了,这个药就是葛根做成的片子,治疗的就是脑供血不足的头晕耳鸣脖子发硬既然葛根可以单位用来做药单,吃葛根也会有很好的药效,你可以索性直接买葛根药店,帮你把葛根打成粉,打成粉之后,他很o粉的质地非常非常像,而且没有任何。

而是要吃到这个剂量,效果才明显。之所以我敢推这么大的剂量,因为葛根是中药里的。而且也在卫计委公布的药食同源的名录中,所以这是一个非常平和安全的药,否则也就不可能让他进超市和土豆萝卜一起卖了,就是因为平和,所以吃太少了,效果不写。按照这个每天吃30到50克的这个量,坚持吃一个月。

你会逐渐的发现,不仅腰酸背痛明显缓解,而且力气也会增加了,因为你的肌肉有了气血的供应,能伸缩自如的自然也就可以轻松的承重或者运动,你就不会站在那儿就觉得累了。总结一下这节课的内容,第一,腰酸背痛很大程度上是因为久坐引起的酒桌会带来两个问题,一个是腰椎过劳,一个是肌肉过硬。所以在平时的工作生活中一定要避免久坐用。

或者糖代替座位第二,x光能查出的几十器质性病变引起的疼痛。从中医角度讲,这种腰酸背痛是血虚,是身体缺乏用血的能力,所以你通过x光去检查,可能发现不了这种疼痛的原因。药食同源的葛根能够升阳解肌,他所写的机不仅包括宏观的肩部进步的腰部的是肌肉,还包括血管平滑肌。所以你可以每天吃30到50克的葛根粉,这样可以提高肌肉的用血能力,也就能。

我们下次再见。

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