体质的人的养生方法，至于阴阳平和之人的养生，只要取中间就可以了，五行体质的人可以归纳成阴阳，木和火可以归成一类是属于阳性的，金和水是一类属于阴性体质的，土是一类是中性的，阴阳平和之人，养生主要体现在三个方面。

都要以慢为主，静坐内丹功主张打开小周天，第1部叫炼精化气，第二部叫炼气化神，第三部叫，炼神还虚，无论是偏阳还是偏阴的人都可以练，但是偏阳性体质的，更要注重炼精化气，一手下。

安田，下丹田，慢慢的温暖，随着下丹田的呼吸，气微微的开始隆起，腹部隆起收缩，隆起收缩，然后慢慢减缓，越来越慢，越来越慢，变成一种自然呼吸，总之是以虚静缓慢为主，第三，在饮食方面偏阳性。丝瓜黄瓜萝卜芋头，空心菜，豆腐，绿豆，木耳等等。

三个方面来养生，只不过着重点就不同了，第一，因为其精神情志性格，往往是以静为主，所以精神上的调养就侧重于让它活跃，情绪饱满，昂扬向上，心理上这么准备，实际上往往就能够达到这样的效果，第二。则运动也可以加剧些，第三饮食方面要注意吃一些凉性的食物，有两类，一类是热性的，一类是温性的，前者主要有辣椒，花椒，胡椒，肉桂干姜回乡，香菜，羊肉，狗肉等等，后者主要有。

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