【第五十九讲】不同体质人的养生方法

【第五十九讲】不同体质人的养生方法体质的人的养生方法,至于阴阳平和之人的养生,只要取中间就可以了,五行体质的人可以归纳成阴阳,木和火

体质的人的养生方法,至于阴阳平和之人的养生,只要取中间体质就可以了,五行体质的人可以归纳成阴阳,木和火可以归成一类是属于阳性的,金和水是一类属于阴性体质的,土是一类是中性的,阴阳平和之人,养生主要体现在三个方面。

都要以慢为主,静坐内丹功主张打开小周天,第1部叫炼精化气,第二部体质叫炼气化神,第三部叫,炼神还虚,无论是偏阳还是偏阴的人都可以练,但是偏阳性体质的,更要注重炼精化气,一手下。

安田,下丹田,慢慢的温暖,随着下丹田的呼吸,气微微的开始隆起,腹部体质隆起收缩,隆起收缩,然后慢慢减缓,越来越慢,越来越慢,变成一种自然呼吸,总之是以虚静缓慢为主,第三,在饮食方面偏阳性。丝瓜黄瓜萝卜芋头,空心菜,豆腐,绿豆,木耳等等。

三个方面来养生,只不过着重点就不同了,第一,因为其精神情志性格,往往是以静为主,所以精神上的调养就侧重体质于让它活跃,情绪饱满,昂扬向上,心理上这么准备,实际上往往就能够达到这样的效果,第二。则运动也可以加剧些,第三饮食方面要注意吃一些凉性的食物,有两类,一类是热性的,一类是温性的,前者主要有辣椒,花椒,胡椒,肉桂干姜回乡,香菜,羊肉,狗肉等等,后者主要有。

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