整顿法会让我们的精神世界换人心，重新整顿法三个步骤，步骤异常想还好，事情没有变得更坏。2, 按照自己的理想去活，让自己先喘一口气，再重新出发，用一句话来表达，就是让自己喘一口气先肯定是。

还好没有变得更坏，然后整顿自己所拥有的资源，河南人的处事态度很有特色，比如他们很喜欢发表意见，目的主要是疏导情绪，至于自己的看法能不能够被采纳或者形成共识，他们并不在乎，大家各说各话，不必压抑情绪，生活比较轻松，相比之下。那我们的社会当中比较严肃，一旦开口表示自己的想法，如果受到质疑或者批评好像就下不了台，没有面子似的，然后恼羞成怒，制造了许多不必要的纠纷，意见没有受到尊重，显然是最常见和最基本的一个逆境，这正是自我训练的第1步，荷兰人还有一句口头禅。翻译成中文的意思就是还好，事情没有变得更坏，不论发生任何事情首先想情况也有可能更糟，这种办法绝对不是阿q精神，也不是鸵鸟作风，而是面对现实，整顿身心，准备重新出发。

在说这句话的时候，我们心里其实是希望时光倒流可以让自己重新做一次比较聪明的选择，可是我们的人生历程是环环相扣的，由福生货或者因祸得福的例子不胜枚举，在追究原因的时候，一定是可以找到许多借口，让自己减少责任的压力，换句话说就是发生在我身上的事儿。不仅仅是我们自己造成的，以此类推发生在别人身上的事情，也不完全应该都全部怪他，然后社会上的一切事件都与每一个人有或远或近或浅或深的关系，人的社会形成一个大的英国网，就好像宗教所谓的工业在共同。命运的笼罩之下，个人应该如何自处，孔子的回应是知其不可为而为之。

一首什么样的痛苦？先脚踏实地的做了再说。挺好的，所以我们遭遇困境的时候，反而是将来的必要的磨练，没有理由排斥她，用好整顿法培养我们逆境减压智商的第1章。