睡睡平安【这一】- 直面曾让你恐惧烦恼的时刻,然后作为过来人,理解接纳曾经的自己

睡睡平安【这一】- 直面曾让你恐惧烦恼的时刻,然后作为过来人,理解接纳曾经的自己有些呢,偶尔又像还有新朋友呢,就把他们在

有些呢,偶尔又像还有新朋友呢,就把他们在外面找到的方法也分享给我。这一天,一个互联网公司的高层西欧,美国上市。

到洗车来喝茶,他素来就有睡不好的清醒很多年了,长期困扰他,在正安条的时候呢,有时候有效的使用。因为工作压力实在太大,这是表象,所以哪怕是身体上调了,精神上的压力始终还在。要知道在互联网公司里工作,要负责运营收入。

还有那么多的人是还有上次的工作等等等等,这显然不会让人睡不好觉。这一天,这个我的这位好朋友来的时候让我很诧异。轻微工作上突然变得很顺利吗?
还有一件神奇的事情很想与我分享,我一听到有意思的故事,就来了劲地上一次荷花。他说,谢谢我不抽烟,我跟你讲一件很奇怪的事情,我一直以来呢。这个失眠的朋友说,他说你有一天呢。爱着一个英国的催眠的老师,是一个华裔。

他们给我做了两次练习,第一次三分多钟,第二次呢,伍分多钟,居然让我在过去的两周多三周的时间,每一天都睡得很好。反正让我这个吃货们都有用吗?就是说只要用心里的导演数,居然就有用。

简单的要命,要不要试一下?我说好以后讲讲这朋友就说。老师呢,就坐下来放松,其实就是安静一小会儿,你要不要跟我一起来练习一下,要说心疼钱,慢慢的呼吸。

现在想象你自己去找了一个。午迎面跑过来了一个小孩,这个小孩就是童年最幸福的时刻的那个人。你不用告诉我,你是心太小了。

那个最快乐的,最幸福的睡觉,睡得最好的时代的男人,我想再苦逼的同学,总有这么样一个童年的自己吧。特别高兴,你就像他的一个爱她的爸爸,爱他的妈妈,爱她的爷爷,或者就是一个慈祥的老人,一和234。

翠老人,三四十岁的老人看着这个年轻人,看他跑过来,一路跑过来,真巧让他扑过来抱在一起,你有什么话跟他说。他有什么话跟你说吗?如果说完了,你可以点一下头,然后这个孩子。

可以和他一起,另一个曾经的最快乐,最无忧无虑,睡的最好的那个自己,连接了合意了。一片已达到了一个巨大的全息的屏幕,前面在这个屏幕上正在像放电这一影一样的望着你的人生。

如果你有睡眠的问题,请回答你想得起来的,最开始睡不好觉的那一段时光的某一个片段。见那个手指头挤了吗?那个可能正在为事业打拼的自己,那个可能是某一天你和。

是哪个你正在受到病痛折磨的时刻,你看着他有什么话跟他说吗?你觉得。他什么话跟你说吗?我在做这个练习的时候,杨东在做这个练习的时候,我给曾经的那个自己说。

这一 你当时担心的这些事情,后来就没有那么差,还不是过来了,一切事情不也都过来了吗?没有你想象那么差,对不对?你当初有很多担心。没有,也许那个曾经的最痛苦和焦虑的刺激,也想跟现在的也说些什么吧。

眼睛一定要闭上眼睛,倾听它跟你说的一切,下次自己面带微笑。充满智慧的,充满慈悲的,充满包容和爱的过来。的确,你现在就是那一个曾经痛苦焦虑的女的过来。

一定觉得你了解你,却很值得同情。听着他和你抱怨生活的种种的不幸,记住让自己保持一个。

拥有智慧慈悲的过来,人的温和微笑,只是用眼神接纳吧。就像我的针灸的老师,在为人失真的时候,听着一个客户或者一个病患这一去描述他的所有痛苦,还总是那么温和的,慈悲的。

这一不是问题,这个问题太简单,事实上来说,我们每个人作为曾经最痛苦的自己的那一个。满同情一定充满信心,因为你已经过来了。

就是前两个场景,我的另一个在互联网公司做事的朋友,居然啊最痛苦的自己,现在已经作为过来人的自己达成了和解,然后用自己曾经最幸福的那个小我。这小这一小朋友完成了这一和一的连接,我们都以为我们是自己。其实不是的,我们是很多和跟自己若有若无联系的差不多的那一个人,在不同的时间,不同的空间。

以此之间并不完全一致,我们大部分的问题恰好都来自于这一些时空的不同的自我的冲突。我们无法与过去的自我充分的连接与和解,所以我们开始产生焦虑,每一个人站在现在,回首过去,总是显得更加的有智慧。

的,我们只要用这种状态,我觉得自我迎接每一天,他们的牺牲来了一个朋友脸色蜡黄。他跟我说,他从04年开始,某一天之后就突然睡不着觉了。我问他。你还记得当时的情景,她跟我说,那次呢,还赶夜班飞机回家特别想睡觉。

村里乡下赶回自己的房子,结果进了房子之后呢,感觉哪儿哪儿的气都不好像有种灰灰的烟,他当时又累又困,又难过又烦躁,从此。你也没有睡过一个好觉,我让他跟当时的那个自己说一段这样的话,结果这位朋友闭上眼睛的时候,居然迅速进入了快速眼动周期,这个眼珠在那个地上的眼皮上面。

漂亮。啪啪啪跳。然后他哽咽了,他居然说不出任何一句话,我说你不用说出,你在心里面跟他说就可以了,你不用说,我们听他说我说不出来,我不知道该怎么说。然后突然当着众人嚎啕大哭。泪流满面,当时旁边的几个小朋友都吓坏了,我一下子理解这一种积极的心理的干预方法,它的核心是,
它的核心是全然的,直面曾经让你恐惧AI沮丧烦恼的所有时刻,并且作为一个过来人深刻的同情。理解深刻的艰难,后来这位一直在哭的女士睁开眼睛的时候,他告诉我说,他从来没有体会到有一种力量,一种热流之重生。
里面往外面的我说。我不知道你是否真的有这种感受,但是的确,在你的脸上,我们看到了一种很奇怪的光芒,那种死灰色的脸变得开始红润,眼睛开始变得明亮。他一直坐在那里,他正准备站起来。我说你不要站起来,现在是你最幸福的时刻。这种温暖喜乐,很难的让它待多久一点,记住这个感受,我就看着他。
脸变得潮红,持续了半个多小时才缓过神来,一念生一念灭。说到此处,我还想跟大家分享一个个案,汉斯是哪个学生,也是我的好朋友。
在我们私塾的同学群里面发了一个 ,说他正在医院的病房里陪着她的婆婆,她的婆婆呢,为做了手术,大概是脑淤血什么的。丧失了记忆,神奇的是,她婆婆也忘记了自己得病之前的种种病的状况,气一阵消失,他身体驱赶那些之前什么高血压还疼痛的症状都消失了。
他忘记了自己是一个高血压病人的时候,高血压消失了,也许这仅仅是一个独特的个案,这件事情也给了我们一种启示,或许我们的身体在某种程度上真的是我们想。是意识的结果,王阳明到底做了什么?王阳明为什么能够理解知行合一,他所知道的自信?
开始隐约有所看过,谢谢你今天晚上,打开岁岁平安,祝你有一个。绽放,你值得拥有爱。

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