睡睡平安【紧张】-用催眠消除身体紧张

睡睡平安【紧张】-用催眠消除身体紧张 从精神层面上是因为精神的紧张,其实这个话题还可以往下延伸,有些时候纯粹就是身体的

从精神层面上是因为精神的紧张,其实这个话题还可以往下延伸,有些时候纯粹就是身体的紧张,也会带来睡眠的。不好,比如说有很多人由于职业的原因,每天呢,在面对顾客或者面对其他人的时候呢,紧张他的脸要保持一种习惯性的微笑,时间长了,它就变成了一个面具,这个面具呢?
任何一个动作,时间长了之后都会带来紧张,不是吗?如果你发现你的脸是紧的,那说明你的。白天的肌肉由于某种的惯性的动作,让他不能放松,当你试着轻轻的按按自己的脸告诉自己,让我的脸放松下来,很多的在办公室里的朋友,他的脖子。

和肩膀都死劲的,尤其是那一些你看着他脖子很平很宽的那种人,平常呢,他们都是很可爱很敬业的同事,你把事情交给他,你会放心,肩膀平等,其实那是他们有一种内在的。铁肩担道义的心智模式和习惯,你看中国的古代的文人画,无论男女都是溜肩的,在他们在绘画里迈向理想的人物,都是肩膀自然下垂。

因为可能他们受到了老庄思想的影响,在一个放大的绘画的世界里,他们希望那里的人是一个放松的状态,采菊东篱下,悠然见南山,的一个自在的人。比较典型的是腹部的紧张,这个销量是有亲身体会的,有段时间呢,我发现我的。

找一个紧张我们诊所的按摩师帮我呢,围绕着肚脐附近做一些按摩,果然按了一会儿之后。连我自己拍我的肚子都发现它变软了处,可见原来平常的时候我们在无意识中肚子都有可能是近的,有种人特别容易肚子紧张,就是那些肚子比较大一点的中年男士。

有些女青年也有这种感觉,所以呢,他有意无意的会提着一口丹气把自己的肚子收起来。我有一次就发现了这个情况,我跟一个朋友在拍照的时候,他就很紧张,他说怎么还没拍完,我说为什么你急什么?怕他一放下来,那个那个体积呀,一下子肚子就很胖,大了一圈,就这样的人,你想想看,如果有一个人在拍照的时候刻意的霸气提起来,把肚子收紧了也还罢了,关键是还有一些朋友,她已经把这个事情。

他都把她肚子收起来,时间长了,就像一个橡皮筋儿紧张,他就没有打回去的能力了,你就花点时间慢慢把它摁松了的事实上来说。我已经有过很多次这样的体验,按一按就会变松。不过有个秘诀,你不能有很大的力气,因为他有很大的乐趣。的时候呢,他身体会有一个对抗反应,反而会更加紧,应该是用很轻的讽刺自己。

轻轻地按摩顺时针和逆时针有不同的学派流派的说法,我个人觉得没有那么大差别,起码不应该由你应该顺时针,或者你应该逆时针这样一个想法令到你又加深了你的紧张感。那还有一些人,他的紧张来自哪里呢?来自于着凉。我曾经问过一个中医大夫,我说你观察到那些小腿很粗的女性,她们有什么身体特征吗?这个大夫说。

通常腿粗的人都是因为脂肪很厚女,尤其女生脂肪很厚的原因是因为他们曾经老穿短裙,你知道一着凉身体,它有一个自我保护机制,就会用脂肪来包裹它,所以反而呢,月。当然,腿粗有很多原因,着凉是其中的一种,长期早恋会带来两个结果,第一个结果就是脂肪的堆积,第二个结果就是因为冷而带来的僵持,这件事情我们也都了解了。

特别有意思,是因为高跟鞋,有些人一天大概要穿十几个小时的高跟鞋紧张,高跟鞋呢,好看,但是呢,他的确不忍心,他会把你的腿的肌肉进行一个非人道。
紧张

包括脚趾,包括小腿,包括大腿,所以那一些经常穿高跟鞋的女性,由于时间长了,他也没有意识到这样一个让你感觉她很漂亮的道具,或者说是你在世间的法器。会让你的肌肉变形和紧张,简言之脸,脖子,肚子,还有腿都有可能有各种的肌肉紧张的情形。那么,
在我们的内脏里面,也出现了某种的紧张的情形呢。据我所知,有些时候,比如说当我们的紧张情绪处在一个愤怒的状况的时候,我们的内脏也会相应的。产生痉挛和收缩,也包括皮下脂肪里的血管和肌肉,它是一个广义概念上的屏障,所以我常常会和很多朋友在聊天的时候慢慢慢慢的建议他们把自己。

当我们在查资料的时候,那一些导引词希望你能够睡着觉的答案是,好像都有类似的引导,刷现在头皮,放松耳朵放。他都会这样说,一直到脚趾放松1.1点地告诉自己我们的身体在某种程度上来说是可以对话的。

其实是一种非常有价值的行为,有一种心理学派认为暗示其实无所不在,催眠到处发生,如紧张果你。坏着的环境经过了很多的星星已经种种的洗礼和暗示,以后在睡觉之前应该产生一种自我的觉察,告诉自己,好吧,与其让你们那样乱暗示,乱催眠,不如顺着我的意思。

对自己完成一场暗示,也许这种暗示充其量只有所谓的安慰剂效应,安慰剂效应在医学里面常常被诟病。认为呢?这不是严肃的,有价值的,有意义的事情,这是一个。

其实你的身体可能听到的事情长这两个字,就像我们曾经说过的,不要想一只粉红色的猫你一定会想,因此这个话要正面的说,要说放松自在。让自己的肌肉放松,让自己的血管放松,让自己的大脑放松,让自己的头皮放松,我们都活得太紧张,所以每天告诉自己应该放松这件事情是我们对自己好的。

很重要的方法,一个对自己都能够放过的人,他也能够对别人放过吧,所以放过自己,放过别人,不是说你要一天24小时都那么放过自己,放过别人。做不到我想讲的是,哪怕你在白天是一个很严肃紧张的人,对自己要求很高的人,在睡觉之前还是应该把这个功课做了,对自己说,放过自己。

你起码暂时放过你心里面还不能放过的那个人,一切都会过去的。这是我在以前处理某家公司的公关危机的时候,安慰小伙伴们常用的那句话。好了,今天的节目就是这样。

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